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尊亿娱乐国际报道增强记忆力最强的一种食物_尊亿娱乐国际官资讯

来源: www.yIqig.com 时间:2011-07-28 编辑: 人生感悟
增强记忆力最强的一种食物

考生在临考前的颇为重要,但补充并非乱吃一通,应选择一些有利于增强记忆的食物。
  
  卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲倦。
  
  大豆:含有蛋黄素和丰盛的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
  
  牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑生机。
  
  鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
  
  蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的物质,可增强大脑生机。
  
  木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种成分,为补脑佳品。
  
  杏子:含有丰盛的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充分,有利于大脑增强记忆。

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