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尊亿娱乐国际报道负面情绪的正面意义_尊亿娱乐国际官资讯

来源: www.yIqig.com 时间:2010-06-04 编辑: 人生感悟
负面情绪的正面意义

    传统上,我们否定某些情绪,称它们为负面情绪,因为它们使我们做事的能力减低,使别人看不起自己,以为自己不可熟,甚至引起别人讨厌自己,例如焦虑、操心、愤慨、悲伤等。

    事实上,情绪本身并没有正负面之分,因为负面情绪也能使我们有所收获——只要我们明白它们的正面意义。

    从生理学的角度去看,某些情绪,例如焦虑和愤慨,使我们的脑细胞释放出肾上腺素和皮质固醇。这些生化物使我们身体转入一个发动能量去应付威协的状态中,长期在这个状态中会引起上的问题,脑的运作能力也会打折扣。这些情绪能够因此而算是负面情绪吧!但是,它们的作用,正如上述,是帮助我们脱离威协,这是生存的必须功能,本身算不得是错的,反而大脑对什么事认作威协而作出如此回应,才是问题。另外的一些情绪,普遍被称为正面情绪的,使我们的脑细胞释出多巴胺和内啡呔等生化物。这些生化物使我们感到兴奋和愉快,和的状态。我们会想多重返这些状态。

    我们的文化传统,普遍地要小读完书,做完功课才玩耍。刚做事的青年人,也被责骂工作不是玩耍,应当认真一点。这些把做功课、念书、工作放在一边,须要认真地做;而玩耍放在另一边,小和青年人总是想不动声色 耍,因为不动声色 耍给他们愉快。而做功课、念书、工作没有愉快,又须认真,故些总是提不起劲,心里老是想着走去玩耍的一边。若果逼大人解释尊亿娱乐国际要这样,他们的答案多是:“你长大了便会明白,为了的必须如此。”怪不得宝马上娱乐城平台上越来越多人无心向学,工作也不热忱,反过来看看那些游乐地方,人人而露喜色,积极愉快地在玩。

    原来我们从小便是这样地被失误引导,和是对立的。念书、做功课、工作必须认真,这样才会;而玩耍使我们愉快、感受到。连在工作时轻松一下,例如哼哼歌、跳两下,也会被批判为不投入、不够专业、不认真。

    这是说,念书、做功课和工作自然地会与负面情绪连结起来了。而传统上认为负面情绪来了是不容易驱走了,方法就只有抑压(体现出若无其事)或者躲避(用别的的事使自己的临时忘却它)。两者都只是自欺欺人,并无实阮效果,更会有雪球滚大的可能。

    我们必须认识到,工作时能够同时认真和轻松并存的,这样容易幸免发生应付威协的状态,因而保证发挥最高程度的身体能量。

    每个负面情绪,细心研究下来,都是给人一份推动力,推动当事人去作出处置行动。这份推动力,能够是指引一个方向,也能够是给予一份力气,有些负面情绪,更能两者兼备。

    若能了解内心的负面情绪的正面意义。找出一些过去事情的情绪经验,研究一下那正面意义在当你回想那件往事的时刻,会否给你启发。

    一些外貌的笼统情绪,例如不愉快、损害,我们须问当事人那份不愉快的背后是一份怎样的情绪,直至问到正确的情绪描述,然后在这二十条中选出最相符这件事的一条,思索一下。

以下是一些负面情绪的正面意义:

愤慨:准备对一个不克接收的情况作出的行动。

痛苦:使我们避开危险。

忧虑:把精力集中中自理一件当时最重要的事。

讨厌:需要摆脱或者。

悲伤:从失去之中取得去更尚拥有的。

后悔:找出一个得不到最好效果的做法中的意义。

内疚:一件外貌完结的事尚有需要做事的局部。

紧张:需要额外的能力去保证。

踌躇:一些内心的定位尚未清楚。

无可奈何:已知的方法全不适用,需要创新突破思索。

困苦:以为须付出的大过可得到的。

惧怕:不甘心付自己以为需要要付出的。

 
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