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尊亿娱乐国际报道早餐吃冷食有损健康_尊亿娱乐国际官资讯

来源: www.yIqig.com 时间:2010-11-18 编辑: 人生感悟
早餐吃冷食有损健康  很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说能够提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家疏忽了一个最重要的关键,那就是人的体内永远温暖的情况,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短内也许您不以为身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是尊亿娱乐国际呢?

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,本来是广义的,并不但一指胃这个器官罢了,其中包含了脾胃的消化汲取能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  因为早晨的时刻,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时刻你再吃喝酷寒的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,也许刚开头吃喝酷寒的食物的时刻,你不以为胃肠有什么不舒服,但日子一久或年事渐长,你会发现怎么汲取不到食物精华,仿佛老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清新,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵制力。

  因此早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  因为牛奶容易生痰、发生过敏,因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及湿润天气地区的人饮用。

    
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